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 旅する開脚ソムリエ さなえ shared a video on Instagram "・ ・ 足指くるくるに反響があって ぐーちょきぱーリクエストにお応えします。   ぐーは握る場所を把握してない人が多いです。 しっかり握り込めると骨で支えられるよ。  " • See 6簡単トレーニングと最適な靴選びで、足のトラブルを軽減 足指じゃんけん 毎日キチンと続けることで、足のトラブルが改善します。はだしになって床に座ります。左右それぞれの足でじゃんけんをします。 グー 5本の足指の全てに力を入れて、ギュッと57 Likes, 1 Comments studio piu (@studiopiu) on Instagram "足指が動かないって事は 退化してるってこと チェリー掴み🍒 毎日テレビ見ながらしてね 脳から1番遠い足指 つかめる？動く？ 足指ジャンケンできる？ 次は ジャンケンしますよ〜！ " エクササイズ 1 足裏の調整 美st Online 美しい40代 50代のための美容情報サイト 足指じゃんけん トレーニング